سلامت روان

🌱 سلامت روان؛ فراتر از نبودِ بیماری

سلامت روان یعنی بتوانیم احساساتمان را بشناسیم، با استرس‌های زندگی کنار بیاییم، روابط سالم‌تری بسازیم و در برابر دشواری‌ها انعطاف‌پذیر باشیم.

💚 برای مراقبت از سلامت روان خود: 🔹 به احساساتتان توجه کنید. 🔹 خواب و فعالیت بدنی منظم را جدی بگیرید. 🔹 روابط حمایتی خود را تقویت کنید. 🔹 در صورت تداوم ناراحتی روانی یا اختلال در زندگی روزمره، از متخصص سلامت روان کمک بگیرید.

به یاد داشته باشیم: مراقبت از سلامت روان، نشانه آگاهی و مسئولیت‌پذیری در برابر خودمان است، نه ضعف.

🌿 هفته سلامت روان گرامی باد.

آسیه یاری روانشناس و روان‌درمانگر

Yariasiye.ir