نشانه‌های اضطراب جسمی؛ وقتی بدن پیام می‌دهد

آسیه یاری روانشناس و روان‌درمانگر نشانه‌های اضطراب جسمی از همان لحظه‌ای دیده می‌شود که ذهن فشار را «در بدن» پخش می‌کند. اضطراب می‌تواند بدون دلیل مشخص، علائمی ایجاد کند که بیشتر شبیه بیماری جسمی به نظر می‌رسد تا یک وضعیت روانی. از شایع‌ترین نشانه‌ها می‌توان به تپش قلب، تنگی نفس، لرزش، تعریق، دل‌پیچه، تهوع، سردرد، دردهای پراکنده عضلانی و گرفتگی گردن اشاره کرد. در بسیاری از افراد، اختلال خواب، بی‌قراری، خستگی زودرس و حساسیت گوارشی هم در کنار این علائم دیده می‌شود؛ به‌طوری که بدن مدام در حالت آماده‌باش می‌ماند. گاهی این علائم به شکل تغییرات سریع خلق‌وخو، تمرکز ضعیف و احساس «غیرقابل کنترل بودن وضعیت» ظاهر می‌شود. همچنین ممکن است علائم با موقعیت‌های استرس‌زا تشدید شوند و با آرام‌تر شدن شرایط، کاهش پیدا کنند؛ همین چرخه می‌تواند سرنخ مهمی از اضطراب جسمی باشد. جمع‌بندی روشن: اضطراب جسمی زمانی مطرح می‌شود که علائم بدنی مکرر، بدون الگوی ثابتِ بیماری، با استرس شدت می‌گیرد و با کاهش فشار کمتر می‌شود؛ تشخیص قطعی نیازمند ارزیابی حرفه‌ای است و مراجعه به درمانگر در صورت تداوم یا نگرانی پزشکی ضروری و تعیین‌کننده خواهد بود.
آسیه یاری روانشناس و روان‌درمانگر وب سایت: Yariasiye.irاینستاگرام: https://www.instagram.com/yari_psychologist_ravansheتلگرام: https://t.me/Yari_psychologistبله: https://ble.ir/Yari_psychologyist